Qué comer cuando te resfrías y sigues una dieta cetogénica (Keto)? En este caso, necesitas encontrar el equilibrio entre alimentos que fortalezcan tu sistema inmunológico sin sacarte de la cetosis. Aquí te dejo algunos alimentos y consejos keto-friendly para que tu cuerpo pueda luchar contra el resfriado: […]
Keto Y Ceto
Keto Y Ceto – Guía práctica – Dieta Cetogénica (Keto)
Una guía simple para principiantes con un programa de comidas, ejercicio y ayuno (opcional) para 1 semana ¿Qué es la Dieta Keto? Una forma de alimentación terapéutica, creada por médicos en 1920 como tratamiento para la epilepsia. Esta dieta combina la comida de tal manera que imita […]
Keto Y Ceto – Reto Diciembre: rutina cetogénica completa
¿Quieres acompañarme en este reto cetogénico para diciembre? Sin importar el que sea un mes tan social y lleno de tantas costumbres relacionadas a comidas y bebidas típicas, he decidido escuchar mi cuerpo y recalibrar mi rutina cetogénica. Les comparto este reto inspirado en mi rutina personal […]
Keto Y Ceto – Zucchini Lasagna / Lasaña de Calabacín (ES.EN.FR.DE.POR.POL)
Ingredientes- Calabacín: 65 gr.; Requesón: 80 gr.; Ajo: 2 gr.; Mozzarella rallado: 90 gr.; Aceite de oliva: 20gr.; Tomate: 125 gr.; Cebolla cabezona: 20 gr.; Sal marina: 1,5 gr.; Pimienta negra en polvo: 1 gr. Ingredients- Zucchini: 65 gr.; Ricotta: 80 gr.; Garlic: 2 gr.; Grated Mozzarella: […]
Keto Y Ceto – Tips to follow the diet/Consejos para seguir la dieta
TIPS: *Es indispensable tomar por lo menos 3 litros diarios de agua; *Deben consumir suplementos vitamínicos y minerales. Por ejemplo: Magnesio, Zinc, Biotin (muy importante), Potasio y un multivitamínico para dietas bajas en carbohidratos. *Consuman más sal (sal marina) para recuperar el sodio que pierden por tomar […]
Keto Y Ceto – Masala Cetovegano / Keto Vegan Masala
Masala Ceto- vegano/Keto Vegan Masala (EN)/ Keto Vegan Masala (DE) Esta receta está inspirada en el plato ‘Pollo Tikka Masala’. Esta vez decidí hacer una versión vegana / This recipe is inspired by the Chicken Tikka Masala dish. However, this time I decided to make a vegan […]
Keto Y Ceto – Maqluba con arroz de coliflor. *Maqluba with cauliflower rice.
Hoy les comparto una receta árabe de origen palestino pero que se come en Siria, Líbano, Iraq y Jordania. * Today I am sharing with you an Arabic recipe of Palestinian origin but eaten in Syria, Lebanon, Iraq and Jordan. Ingredientes / Ingredients: Para el arroz – […]
Keto Y Ceto – Lifesum App
ES – Con Lifesum, puedes entender qué y cuánto debes comer para seguir una alimentación cetogénica respetando las calorías y macronutrientes que tu cuerpo necesita. Para empezar, necesitas definir las calorías y macronutrientes que require tu cuerpo con la ayuda de una Calculadora Cetogénica. Luego, debes crear […]
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Keto Y Ceto – Mittelmeer inspirierte Keto Ernährung
Die ketogene Diät wirkt entzündungshemmend. Entzündliche Erkrankungen sind heutzutage sehr häufig und stehen oft in Zusammenhang mit der Ernährung. Einige dieser Erkrankungen sind: Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Krebs, Diabetes mellitus, chronische Nierenerkrankungen, Fettleber, Autoimmunerkrankungen sowie neurodegenerative Störungen (1). Die Keto-Mittelmeer-Diät vereint die besten Eigenschaften der ketogenen und mediterranen Ernährung […]
