Salados:
1.Huevos revueltos con espinaca y champiñones asados en mantequilla + muffin de coco con linaza.
2.Huevos revueltos con jamón, tomates, cebolla y pimentón verde asados en mantequilla + muffin de coco con linaza y oregano + te rooibos con 3 cucharadas de leche de coco (de la cremosa)
3. Huevo hervido con mayonesa + Granola de almendras, nueces (walnuts), semillas chía, linaza, leche de coco, aceite de coco y arándanos.
4.Huevo revuelto con mantequilla y queso cheddar + yogur griego con linaza y fresas.
Batidos:
1.Batido de aguacate, leche de coco, espinaca, linaza, arándanos y proteína whey de vainilla.
Ayuno:
Durante el ayuno tomar un vaso de agua tibia con vinagre de manzana + café negro o té (sin endulzantes, leches o grasas) + mucha agua.
